●朝起きると、肩が凝っていたりして『枕のせいでは？』と思ったことはありませんか？

●実際、枕があわないと負担がかかって首や肩こりの原因にもなるそうです。

●寝ているときも、立っているときの自然な姿勢を保てるのが理想の枕。

●日本の女性の場合は２〜３�pの高さ、男性の場合は４〜５�pの高さで合う方が多です。

２〜３�pの枕って、結構低い気がしますよね、 実際は高めの枕を使っている方が多いのではないでしょうか？

●柔らかいのがいいか、堅いのがいいかは本人の好みの問題。

選ぶときの注意

●素材によって「柔らかいぶん、へたりやすい」「堅い素材は、吸汗性にかける」といったメリット、デメリットがそれぞれあるので、そのへのも考慮して選んでください。

●１．自分に合う高さを知る。２．出来れば試し寝をしてみる。
●高さが調節出来ると便利（その日の体調や敷寝具とのトータル的なもので合う高さが変わる）