森林セラピー

森林セラピー基地いいやま・信州戸狩温泉・森林浴・ぶなの森・森の案内人
温泉入浴法・健康食・自家製野菜・こだわりの食材・ホール・卓球・ストレッチ　

ぶなの森からはじまる健康への旅
「森林浴」から一歩進んだ『森林セラピー』温森”ぬくもり”の旅！

	森の力が心と身体を癒します森の自然があやなす風景や香り、音色や肌触り味覚など、森のいのちや力を実感することによって、私たちの身体に元気を取り戻させ健康を増進させようとするもの、それが『森林セラピー』です。
	森林セラピーとは　　①科学的効果②五感への効用③先進国、体験事例　・セラピー基地・ロードとは・セラピーメニュー・体験レポート　・こころと身体の診断テスト　など詳しい情報はクリック⇒ 　　　　森林セラピー実行委員会
	森林セラピーロードを歩こう！飯山市の森林内で行われた実証実験により、ストレスホルモン濃度の低下などリラックス効果が医学的に確認されたと共に、ガン抑制に有効な免疫活性（ＮＫ活性）が有意に高い数値を示すことが明らかとなり、森林環境が人の「心と体の健康増進」に有効であることが実証されました。そして歩道や関連施設面においても優れているとして国より認定された『森林セラピー基地（R）・いいやま』です←詳しくはクリック

●深雪野パークプラザでのセラピー滞在プランの特徴！

当館での滞在では、さらに『温泉入浴』　『こだわりの食材と健康食』
　『ホールでの卓球、ストレッチ』などを有機的に活用し、
楽しみながらくつろぎと健康増進の効果をより高めて頂けます

ご希望によりゆったりとお楽しみ下さい
★温泉入浴法	●戸狩温泉はデトックス（毒素排出・体内浄化）効果が高いとされた、アルカリ性で炭酸塩素水泉（重炭酸土類泉、重曹泉）です薄茶色でお肌にやさしくどなたにも安心してご利用頂けます。 ●館内温泉を健康的な温度、入浴法でお楽しみ下さい
★ホールにて体を　伸ばしてリラックス	●卓球は脳内活性化や体のリラックスに特に効果があるとのことです、　　当館ではラケットは左右交互に両手を使ってみましょう。。 ●ウォーキング用ストレッチやラジオ体操など楽しく体をリラックス。
★こだわりの食材と　　　　健康食	●お米は自家製特選コシヒカリ米、お野菜は新鮮で安全な自家製や　地元の旬の食材が中心です。（自家製無農薬野菜も取り入れます） ●食材や調味料にもこだわつた健康・郷土食をお楽しみ下さい。　・化学調味料は出来るだけ使用しません、だしはかつおぶし　　昆布、しいたけ、手羽などよりとります。　・塩は天然塩、味噌，醤油は無添加天然醸造品が中心です　・砂糖も最小で食材やお野菜自身の甘みを生かします。　・ご飯は自家製のコシヒカリ米に紫米（古代米）・きび・むぎ・そば等の　　雑穀を混ぜたり、玄米・分つき米・胚芽米ご飯の対応も可能です。

★当館で宿泊・森林セラピー体験をご希望の皆様へ★

当館では現在下記統一プラン・戸狩温泉地域プラン
でのご利用を承っています。
お申し込みの際は

メールフォームの場合下記クリック、フォーム備考欄へ
『宿泊第一希望・深雪野パークプラザ』とご記入下さい。

※（但し当館で宿泊できない場合は他の認定宿のご紹介となります）

なべくら高原・戸狩温泉地域プラン
ブナの森旅　～ようこそ　健康とやすらぎの森へ～

⇒①ブナの森旅　1泊2日プランの詳細と申し込みフォーム

⇒②ブナの森旅　2泊3日プランの詳細と申し込みフォーム

森のエネルギーを取り入れ、心と体のバランスを整えましょう
メインセンター「なべくら高原・森の家」を拠点に、ゆっくりとした森の生活をお楽しみ下さい。
隣接するいくつもの遊歩道や、リラクゼーション・フィットネス体験（オプション）、温泉と郷土料理など魅力いっぱい！

実施期間：平成19年5月18日～11月30日（7月20日～8月20日の宿泊を除く）
※このプラン用の部屋数には限りがあります

森林セラピー(R)基地いいやま｜飯山市役所経済部観光課旅産業係

〒389-2292 長野県飯山市大字飯山1110-1　　　TEL 0269-62-3111　　FAX 0269-62-6221

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信州戸狩温泉スキー場・内湯の宿　深雪野パークプラザ　
389‐2411　長野県飯山市太田わらび野・戸狩温泉（JR戸狩野沢温泉駅下車）　
TEL 0269‐65‐2112 FAX 65-4663